Mentális Egészségvédelmi Program

Készítsünk akciótervet és valósítsuk meg!

Cél: Higgadt, magabiztos, motivált, egészséges, jól teljesítő vezető és csapat

Érdekel, hogy mi történik a testünkben ebben a felfokozott érzelmi állapotban és hogy védhetjük meg magunkat és a környezetünkben lévőket?

Olvasd el legújabb blogcikkünket!

Tovább a blogra!

Mert lehetne ezt tenni:

De valósítsuk meg inkább ezt:

Aggódni az egészségünkért, de stresszel gyengíteni.

Megfelelő étkezéssel, mozgással, relaxációval, fejlesztéssel őrizzük az egészségünk.

Az ijesztő, bosszantó hírekre felfigyelni.

Erőt nyerni pozitív hírekből, észrevenni mások vonzó megoldásait.

Abból nyerni némi megnyugvást, hogy más is szorong vagy ingerült.

Megtalálni a megnyugváshoz, a higgadt reakciókhoz vezető utat és azt, hogyan lehet ezt elérni másoknál is.

Belerokkanni a kötelezettségekbe, maximálisan helytállni minden szerepben.

Megtalálni, mi a minimálisan szükséges, de elégséges ahhoz, hogy minden szerepünkben elégedettek legyünk magunkkal és lehetőleg mások is velünk.

Szenvedni a magánytól, izolálódástól.

Megtalálni a kapcsolatteremtés módját – a szabályok tiszteletben tartásával.

Szenvedni az összezártságtól.

Elérni, hogy mi kellemesek legyünk másoknak, valamint kölcsönösségben éljünk.

Az ingerültség miatt a körülményeket okolni.

Megtalálni, milyen változás lenne reálisan kivitelezhető és megnyugtató. 

Kritizálni másokat és gyakran felháborodni.

Megtanulni uralkodni az indulatokon, elfogadva, hogy sokféle nézőpont létezik.

Félni a munkahely megszűnésétől.

Átgondolni, mi a B tervünk és nekünk mit kell ehhez tanulni, fejleszteni.

Panaszkodni a home office-ra, de kényelmi szempontból tiltakozni az újbóli bemenés ellen.

Örülni az otthoni munka előnyeinek és korrekten átgondolni, hogy – ha lehetséges – milyen arányú otthoni/munkahelyi jelenlét hasznos a cégnek és nekünk is.

 

Igényfelmérés

 

Fejlesztési célok meghatározása

Akcióterv készítés, visszajelzés

Megvalósítás

Eredmények visszamérése

Személyre, csoportra szabott akcióterveket dolgozunk ki.

Fejlesztés fő területei:

Regeneráció

Stresszkezelés

Reziliencia

r

Érzelmi kontroll

P

Pozitív gondolkodás

F

Proaktivitás

Küldjön üzenetet nekünk!

24 órán belül felvesszük Önnel a kapcsolatot.