Mentális Egészségvédelmi Program
Akcióterv a testi-lelki egészségértEzt a programot azért dolgoztuk ki, hogy támogatást nyújtsunk a cégeknek a munkatársaik testi-lelki egészségének megőrzésében.
A mentális egészség fontos pillérei:
Erős immunrendszer
Az immunvédekezés nyugalomban jóval erősebb, mint ha feszültek vagyunk.
Önbizalom
Nyugalmat és hatékonyságot teremt, amikor hinni tudunk saját képességeinkben.
Oldott légkör
A pozitív gondolkodás, a vidámság és a tapintat jó légkört teremt és vonzó másoknak.
Fittség
Bár fizikailag mind fárasztó, sétálni, sportolni egészséges, míg szorongni vagy bosszankodni nem.
Proaktivitás
Megszűnik a kiszolgáltatottság és sodródás, amikor cselekedni kezdünk a helyzet és a jövő egyre jobbá alakításáért.
Higgadtság
Az érzelemtudatosság, az indulatok féken tartása a megnyugtató és előrevivő megoldásokat segíti.
Pihenés
A relaxációs módszerek a kívánt időpontban segítenek megnyugodni és elaludni.
Reziliencia
Amikor tanulunk a tapasztalatokból, akkor hisszük el, hogy legközelebb jobban csináljuk.
Egyensúly
Az időnk megnyugtató összehangolása a feladatokkal, igényeinkkel és céljainkkal.
Személyre, csoportra szabott akcióterveket dolgozunk ki.
felmérés
Fejlesztési célok meghatározása
Akcióterv készítés
Megvalósítás
visszamérés
A PROGRAMOT TARTÓ SZAKEMBEREINK
Kassai Éva
Master coach & senior tréner
Közgazdász, valamint pszichológus diplomával rendelkezem. 15 évig dolgoztam nagyvállalati környezetben, ebből több évig vezetőként, mielőtt tanácsadó lettem. Az elmúlt 20 évben kiváló szakemberektől tanultam hatékony egyéni és csoportos fejlesztő módszereket. ECA master coachként és senior trénerként elsősorban abban segítek, hogy a változáshoz minél örömtelibb és inspirálóbb utakat találjunk azokkal a vezetőkkel és csapatokkal, akikkel együtt dolgozunk a sikerért.
Király Barnabás
Tréner & Coach
2008-ban szereztem meg pszichológus diplomámat interperszonális és klinikai szakirányon, majd 2013-ban végeztem felnőtt klinikai és mentálhigiénés szakpszichológusként. 2009 óta vagyok a Mentálközpont munkatársa, ahol egyéni terápiával, relaxációval és pályaválasztási tanácsadással foglalkozom. Aktív részese voltam a Selfmapping teszt létrehozásának, majd 2014-ben csatlakoztam a szakértői csapathoz. Coachként és trénerként elsősorban a kiváló energiaszint, a reziliencia, a kiegyensúlyozottság és a kapcsolati kompetenciák erősítésében segítek. Szabadidőm nagy részét a családommal, barátaimmal töltöm, olvasok, gitározom és járom a természetet.
Saller Szilvia
Rendszerszemléletű coach & senior tréner & mentor
Megoldásorientált szemlélettel, lelkesen és aktív szerepet vállalva keresem a fejlődési utakat a velem együtt haladó emberekkel, közösségekkel. Multinacionális vállalati környezetben különböző vezetői szintekkel és csoportokkal dolgozva, több ezer órányi fejlesztési munkával szereztem meg a jártasságot és a rutint az elmúlt évek során. Életfeladatomnak tekintem mind az egyén, mind a csoportok rejtett potenciáljainak feltárását, a belső erőforrásokkal való kapcsolódás elősegítését és a tudatosság szintjének növelését. Fókusz témáim a reziliencia, érzelmi intelligencia, munka-magánélet egyensúly, érzelmi egyensúly, tudatos jelenlét, motiváció, stresszkezelés, konfliktuskezelés, karriertervezés. Az egyéni és csoportos fejlesztési folyamatokban a Selfmapping kiválóan támogatja a jelen állapot gyors feltérképezését, jelzőfényként megvilágítja a fejlesztési területeket és egyedülálló módon lehetővé teszi a változás mértékének nyomon követését.
| Olvassa el legújabb blogbejegyzésünket! |
